Los beneficios de una dieta equilibrada a priori son evidentes: proporciona las vitaminas, minerales y nutrientes para ayudar a mantener la mente y el cuerpo de manera saludable. (más…)
Cómo afrontar un resfriado
Lo primero que hay que saber sobre cómo afrontar un resfriado, es que mantener el sistema inmunológico en condiciones óptimas es la mejor precaución que se puede tomar. Si a pesar de ello, se acaba sufriendo un resfriado, siempre se pueden seguir unos consejos que ayuden a aliviar los síntomas. (más…)
Cómo evitar los males invernales
Comienzan a bajar las temperaturas, cada vez apetece menos salir a la calle y el frío hace que nos pensemos más de una vez con que ropa salir. Esta época viene acompañada de otros amigos que nos la pueden hacer mucho más dura y de la que debemos intentar huir. Además, no son nombres bonitos, tales como Rinofaringitis, bronquiolitis o, la más conocida, gripe. (más…)
El sedentarismo, un factor de riesgo para las piernas cansadas
Aunque el nombre técnico sea insuficiencia venosa crónica (IVC), seguro que lo conoces como el síndrome de las piernas cansadas. Se estima que uno de cada tres adultos lo padece de forma habitual. Esta alteración circulatoria se debe al incorrecto funcionamiento de las venas de las piernas que retornan la sangre al corazón, venciendo la fuerza de la gravedad. (más…)
